Le système cardiovasculaire, ou circulatoire, comprend le cœur, le sang et les vaisseaux sanguins. Il joue un rôle essentiel dans le transport des nutriments à travers l’organisme et dans l’élimination des déchets via les rênes, le foie et les poumons.
Des facteurs comme la glycémie ou la quantité et la nature des graisses dans le sang peuvent perturber la circulation. Les radicaux libres, en oxydant les lipides sanguins, contribuent au développement de troubles cardiovasculaires.
Des études cliniques ont montré que la prise de suppléments d’astaxanthine aide à protéger les lipides sanguins contre le stress oxydatif, améliore le profil lipidique et favorise une meilleure circulation dans les capillaires.
Yoshida et al. (2010). « L’administration d’astaxanthine naturelle augmente le cholestérol HDL et l’adiponectine sériques chez les sujets présentant une hyperlipidémie légère. » Atherosclerosis 209(2) : 520-523.
Une étude randomisée contrôlée par placebo a été menée sur 61 adultes non obèses présentant une hypertriglycéridémie modérée, afin d’évaluer les effets de l’astaxanthine. Pendant 12 semaines, des doses de 0, 6, 12 ou 18 mg/jour ont été administrées. Les résultats montrent que l’astaxanthine n’a pas modifié l’IMC ni le cholestérol LDL, mais a significativement réduit les triglycérides (à partir de 12 mg) et augmenté le cholestérol HDL (dès 6 mg). De plus, elle a stimulé la production d’adiponectine, une hormone associée à l’amélioration du profil lipidique. Ces effets semblent indépendants de l’âge ou du poids des participants.
Karppi et al. (2007). « Effets de la supplémentation en astaxanthine sur la peroxydation lipidique. » Int J Vitam Nutr Res 77(1) : 3-11.
Une étude en double aveugle a mené sur de jeunes hommes finlandais en bonne santé a évalué les effets d’une supplémentation de 8 mg/jour d’astaxanthine pendant trois mois. Résultats : l’astaxanthine est bien absorbée, bien tolérée, et entraîne une baisse significative des marqueurs de peroxydation lipidique (acides gras hydroxylés). Cela suggère un effet antioxydant in vivo, et son efficacité démontrée in vitro.
Ayoub Saeidi et al. (2023). « L’astaxanthine, supplémentée lors d’un entraînement fonctionnel de haute intensité, diminue les taux d’adipokines et les facteurs de risque cardiovasculaire chez les hommes obèses », Nutrients. 6 janvier 2023 ;15(2):286
Cette étude a examiné les effets combinés de 12 semaines d’entraînement intensif et de supplémentation en astaxanthine (20 mg/jour) sur la santé métabolique de 68 hommes obèses, répartis en quatre groupes : témoin, supplémentation seule, entraînement seul, et entraînement + supplémentation.
Résultats : l’association entraînement + astaxanthine a entraîné les améliorations les plus marquées, notamment une réduction des adipokines (CTRP9, CTRP2, GDF8), de la masse grasse, de l’IMC, et une des profils lipidiques et métaboliques. Ces effets étaient supérieurs à ceux observés avec l’un ou l’autre des traitements seuls.
Conclusion : L’astaxanthine, couplée à un entraînement fonctionnel intensif, optimise le métabolisme chez les hommes obèses.
Choi et al. (2011). « Effets positifs de l’astaxanthine sur les profils lipidiques et le stress oxydatif chez les sujets en surpoids. » Plant Foods Hum Nutr 66(4) : 363-369.
Une étude randomisée, en double aveugle, a évalué les effets de 12 semaines de supplémentation en astaxanthine chez 27 adultes en surpoids ou obèses en Corée. Les participants ont reçu soit de l’astaxanthine, soit un placebo.
Résultats : chez les sujets ayant pris de l’astaxanthine, on observe une réduction significative du cholestérol LDL et de l’apolipoprotéine B (ApoB), ainsi qu’une des marqueurs du stress oxydatif (baisse du MDA et de l’isoprostane, augmentation de la capacité antioxydante totale). Aucune n’a été constatée dans le groupe placebo.
Conclusion : L’astaxanthine améliore les profils lipidiques et réduit le stress oxydatif chez les adultes en surpoids ou obèses.
Miyawaki et al. (2008). « Effets de l’astaxanthine sur la rhéologie sanguine humaine. » Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 43(2) : 69-74.
Une étude en simple aveugle a examiné les effets de 6 mg/jour d’astaxanthine (AX) issue de Haematococcus pluvialis pendant 10 jours sur la fluidité sanguine de 20 hommes adultes. Résultat : le temps de transit du sang a significativement diminué dans le groupe ayant reçu l’astaxanthine, indiquant une de la rhéologie sanguine. Aucune réaction indésirable n’a été enregistrée.
Conclusion : Une courte supplémentation en astaxanthine améliore la circulation sanguine sans effets secondaires notables.
